Asesoría básica por formulario
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Cómo elegir y cómo te acompañamos
Asesoría.
Dos partes, un mismo servicio. Primero elige por intención: qué quieres mejorar, qué evitar y cómo quieres vivir. Después, si quieres ir más a fondo, contrata la asesoría de despensaque mejor encaje contigo.
La asesoría se enfoca como orientación alimentaria y de despensa, no como consulta médica.
Parte 1 · Cómo elegir
Asesoría de compra.
No empieces eligiendo qué producto quiero, sino qué quiero mejorar, qué quiero evitar y cómo quiero vivir. Cada intención abre una despensa pensada: producto, pack, guía y, si quieres, taller.
Salud profundaNutrientes claveAlergias e intoleranciasEstilo de alimentaciónVida natural y autosuficiente
Microbiota · digestión · energía
Salud profunda
Lo que más mueve la aguja: alimentar tu ecosistema interno, depurar bien, mantener energía estable y bajar la inflamación.
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Potenciar microbiota
Fermentados vivos, prebióticos, fibra y diversidad vegetal para alimentar tu ecosistema interno.
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Probióticos vivos
Alimentos fermentados sin pasteurizar: chucrut, kimchi, kéfir, kombucha, miso, tempeh.
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Prebióticos y fibra
Lo que alimenta tus bacterias buenas: tubérculos, legumbres, cereales integrales, ajo, cebolla.
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Depurarse
Caldos, amargos, infusiones, fermentados suaves y verduras de hoja para una despensa que limpia.
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Digestión ligera
Fermentados suaves, caldos, especias carminativas, amargos digestivos y comida real.
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Antioxidantes
Color, plantas, especias, frutas de temporada, fermentados oscuros, despensa vegetal de calidad.
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Energía estable
Sin picos de azúcar: buenas grasas, proteína de verdad, fibra, comida real.
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Antiinflamatorio
Cúrcuma, jengibre, omega-3 reales, fermentados, grasas vírgenes, especias y caldos largos.
Proteína · grasas · verduras · cereales
Nutrientes clave
Los pilares de una despensa real: proteína y grasas de verdadera calidad, verduras que sanan, cereales ancestrales y especias como medicina.
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Proteína de calidad
Pastura, pesca artesanal, huevo de gallinas reales, tempeh, miso, legumbre bien cocinada.
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Grasas de calidad
Aceite de oliva virgen extra, ghee, frutos secos crudos, semillas, pescado azul, aguacate.
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Verduras que sanan
Hoja verde, crucíferas, raíces, brotes, fermentados vegetales: la base de cualquier despensa viva.
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Cereales ancestrales
Espelta, centeno, trigo sarraceno, mijo, avena. Granos enteros, molienda lenta, masa madre.
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Especias como medicina
Cúrcuma, jengibre, comino, hinojo, canela, pimienta negra: pequeñas dosis que cambian un plato.
Sin gluten · sin lactosa · histamina · bajo azúcar
Alergias e intolerancias
Despensas seguras y completas para cada sensibilidad, sin renunciar a fermento, sabor y producto vivo.
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Sin gluten
Despensa segura sin trigo, cebada ni centeno. Trigo sarraceno, mijo, arroz integral, legumbres.
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Sin lactosa
Fermentados vegetales, leches de almendra/coco, ghee clarificado, productos sin trazas lácteas.
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100% vegetal
Fermentados, legumbre, cereal, fruto seco, alga, tempeh, miso. Despensa vegetal completa.
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Bajo en histamina
Selección suave para sensibilidad a la histamina: producto fresco, cocción suave, evitar curados.
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Sin frutos secos
Despensa segura sin trazas: semillas, legumbres, fermentados y conservas alternativas.
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Bajo en azúcar
Sin azúcares añadidos, sin edulcorantes raros: dulces honestos y salados de verdad.
Paleo · keto · ayuno · ancestral
Estilo de alimentación
Si ya sigues un estilo concreto, te montamos una despensa coherente, real y mediterránea.
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Paleo mediterráneo
Alimentos reales, tradición, fermentación, conservas, caldos, proteínas y grasas naturales.
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Keto real
Baja en azúcar, alta en alimentos reales: grasas buenas, fermentados, salsas limpias.
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Ayuno consciente
Caldos, infusiones, grasas buenas y comida real para romper bien el ayuno.
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Anti-ultraprocesados
Ingredientes comprensibles, procesos reales. Nada que tu abuela no reconozca.
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Cocina ancestral
Fermentación, conservación natural, caldos largos, aprovechamiento entero, sabiduría heredada.
Granel · fermentar en casa · estacional
Vida natural y autosuficiente
La despensa como práctica diaria: residuo mínimo, fermentar en casa, comer lo que toca, hacer en lugar de comprar.
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Granel y residuo mínimo
Trae tu bote, compra solo lo necesario, reutiliza vidrio, evita plástico innecesario.
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Despensa familiar
Producto real para toda la familia: básicos honestos, snacks sin basura, fermentados suaves.
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Fermentación en casa
Kits, cultivos, sales sin aditivos y materiales para fermentar tu propia despensa.
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Autosuficiencia
Hacer en casa lo que antes comprábamos: pan, vinagre, conservas, encurtidos, caldos, infusiones.
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De temporada
Comer lo que toca cuando toca. Producto local, fresco, en su momento, al precio justo.
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Infancia con comida real
Despensa libre de ultraprocesados para los más pequeños: snacks, dulces y básicos honestos.
Parte 2 · Acompañamiento
Asesoría de despensa.
Te ayudamos a construir una despensa más real según cómo comes, qué quieres mejorar y qué estilo de vida quieres seguir.
Pack personalizado
Selección de productos adaptada a tu objetivo y estilo de vida.
45 €
Revisión de despensa
Mándanos foto/lista de tu despensa actual. Te devolvemos qué quitar, qué mantener y qué añadir.
60 €
Introducción a fermentados
Plan de tres meses para introducir fermentados sin abrumar.
75 €
Despensa paleo / keto / ayuno
Configuración de despensa según el modelo que sigues.
85 €
Transición anti-ultraprocesados
Reemplazos uno a uno, lista de la compra y rutinas.
95 €
Despensa familiar saludable
Para hogares con niños, sin convertirlo en pelea.
95 €
Plan de compra mensual
Pedido recurrente curado, con ajuste estacional.
120 €
Acompañamiento con talleres
Combinación de asesoría + dos talleres a elegir.
Desde 150 €
¿No tienes claro por dónde empezar?
Haz el Test de despensa.
Responde unas preguntas y te recomendamos producto, pack, guía y taller según tu salud, tu cocina y tu estilo de vida.